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來源描述：	<h1 style="margin:0.63em 0px 1.8em;padding:0px;font-size:1.25em;max-width:100%;letter-spacing:0.544px;text-align:justify;white-space:normal;background-color:#FAFAFA;border-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;line-height:38px;color:#191919;counter-reset:list-1 0 list-2 0 list-3 0 list-4 0 list-5 0 list-6 0 list-7 0 list-8 0 list-9 0;font-family:"box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important;"> <span style="font-family:SimHei;">積極的心理建設(shè)</span> </h1> <section style="margin:-18px 0px 0px 20px;padding:0px;max-width:100%;color:#3E3E3E;font-family:-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "font-size:17px;letter-spacing:0.544px;white-space:normal;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important;"><section style="margin:0px;padding:4px 20px;max-width:100%;box-sizing:border-box;word-wrap:break-word !important;display:inline-block;border-radius:0.1em 1.5em;box-shadow:#A5A5A5 4px 4px 2px;color:#FEFEFE;text-align:justify;border-width:1px;border-style:solid;border-color:#599BAB;background-color:#599BAB;"></section><br style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important;" /> </section><section data-style="margin-top:2px;margin-bottom:0px;max-width:100%;min-height:1.5em;line-height:2em;" style="margin:0px;padding:15px;max-width:100%;box-sizing:border-box;color:#3E3E3E;font-family:-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "font-size:17px;letter-spacing:0.544px;text-align:justify;white-space:normal;word-wrap:break-word !important;"> <p style="margin-top:0.63em;margin-bottom:1.8em;padding:0px;max-width:100%;clear:both;min-height:1em;border-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:16px;counter-reset:list-1 0 list-2 0 list-3 0 list-4 0 list-5 0 list-6 0 list-7 0 list-8 0 list-9 0;color:#191919;font-family:"box-sizing:border-box !important;"> <span style="font-family:SimHei;">1。積極的心理暗示很重要。其實(shí)大部分的壓力來源都是源于自身的不自信，沒有信心能夠完成自己的目標(biāo)，家長的期望，以及太過于在意老師的認(rèn)可、同學(xué)之間的對比等原因。其實(shí)這樣的思想是錯(cuò)誤的，要及時(shí)的糾正！太過于在意無關(guān)緊要的東西就會讓人忽略了真正重要的東西！如果把這些精力放在專心學(xué)習(xí)上，成果會很好的！所以每天對自己說：我是最棒的！這樣可以讓我們忽略掉由于不自信產(chǎn)生的負(fù)面情緒哦！</span> </p> <p style="margin-top:0.63em;margin-bottom:1.8em;padding:0px;max-width:100%;clear:both;min-height:1em;border-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:16px;counter-reset:list-1 0 list-2 0 list-3 0 list-4 0 list-5 0 list-6 0 list-7 0 list-8 0 list-9 0;color:#191919;font-family:"box-sizing:border-box !important;"> <span style="font-family:SimHei;">2。找空余時(shí)間泄壓。在努力學(xué)習(xí)的同時(shí)，別忘了讓自己的身體與精神休息！在周末放假時(shí)可以幾個(gè)同學(xué)一起相約去爬山，享受享受爬到山頂、出出汗之后的輕松；可以一起騎著單車，享受享受風(fēng)兒拂過臉龐的輕柔；也可以去打打球，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，暢快淋漓的抒發(fā)抒發(fā)情緒！不管怎樣泄壓都別忘了注意身體！</span> </p> <p style="margin-top:0.63em;margin-bottom:1.8em;padding:0px;max-width:100%;clear:both;min-height:1em;border-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:16px;counter-reset:list-1 0 list-2 0 list-3 0 list-4 0 list-5 0 list-6 0 list-7 0 list-8 0 list-9 0;color:#191919;font-family:"box-sizing:border-box !important;"> <span style="font-family:SimHei;">3。多和家人、老師、朋友交談。高三了，考大學(xué)是很重要的一個(gè)人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，雖然不是必然決定人生之路，但是也會決定著以后人生道路上所交的朋友！時(shí)間不多，同學(xué)們要么越想越急加緊學(xué)習(xí)、要么就無所謂了，自暴自棄！這樣會讓自己的神經(jīng)緊繃著，不可取。多和家人、朋友、老師們交談交談，詢問老師自己的不足之處該怎樣彌補(bǔ)，和朋友們交流交流關(guān)于高考的看法，和家人們說說自己的現(xiàn)狀！這樣自己也會舒服很多哦！</span> </p> <p style="margin-top:0.63em;margin-bottom:1.8em;padding:0px;max-width:100%;clear:both;min-height:1em;border-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:16px;counter-reset:list-1 0 list-2 0 list-3 0 list-4 0 list-5 0 list-6 0 list-7 0 list-8 0 list-9 0;color:#191919;font-family:"box-sizing:border-box !important;"> <span style="font-family:SimHei;">4。不要自暴自棄。高三了，高中馬上就要畢業(yè)了，三年的努力馬上就能看到成果了，這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持住，千萬不能放棄！什么無所謂考什么學(xué)校，本科?？贫家粯?，學(xué)歷本來就不重要等等這些思想一定不要有！人一生的路很長，要想清楚自己要走什么路，不要隨波逐流，要堅(jiān)定自己的目標(biāo)勇敢去奮斗！</span> </p> <p style="margin-top:0.63em;margin-bottom:1.8em;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-left:0px;max-width:100%;clear:both;min-height:1em;border-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:16px;counter-reset:list-1 0 list-2 0 list-3 0 list-4 0 list-5 0 list-6 0 list-7 0 list-8 0 list-9 0;color:#191919;font-family:"box-sizing:border-box !important;"> <span style="font-family:SimHei;">5。拒絕過度思慮。在奮斗的時(shí)候只要專注的往前走就好，對于沿路的閑言閑語不必理會，有人鼓勵(lì)自己，給他道謝；有人挖苦自己，微笑看看他；有人幫助自己，記著他的恩情。不要想太多，有困難船到橋頭自然直，急也沒有用，高考也一樣，好好學(xué)習(xí)就好了，不必想考不好怎么辦？現(xiàn)在成績還不到哪個(gè)學(xué)校分?jǐn)?shù)線怎么辦？這些都是多余的想法！</span> </p> </section>

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