怎樣才能讓孩子沒有網(wǎng)癮？自從游戲障礙被世界衛(wèi)生組織確定為精神障礙以后，網(wǎng)絡(luò)成癮成為許多家長的一塊心病。有些家長甚至提出完全不讓孩子接觸網(wǎng)絡(luò)，這樣就不會(huì)有網(wǎng)癮的擔(dān)心了。然而，我們生活的時(shí)代是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)深入到我們的教育/工作/娛樂的方方面面。在這樣的一個(gè)大背景下，完全隔絕網(wǎng)絡(luò)不僅是因噎廢食，而且也難以做到。因此，家長與其費(fèi)盡心思不讓孩子上網(wǎng)，還不如想想如何培養(yǎng)孩子健康的上網(wǎng)習(xí)慣。
1.制定規(guī)則
在孩子一開始接觸網(wǎng)絡(luò)就要制定好規(guī)則，這樣執(zhí)行起來較為容易；如果等到孩子已經(jīng)迷戀網(wǎng)絡(luò)了再制定規(guī)則，執(zhí)行起來就困難很多。我們建議孩子0-6歲時(shí)，禁止接觸網(wǎng)絡(luò)游戲；6-12歲，可在監(jiān)督下使用，但每天不超過1小時(shí)，且注意玩游戲與運(yùn)動(dòng)和社交的平衡；12-18歲的孩子鼓勵(lì)自主管理，每天玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間不超過2小時(shí)。此外，應(yīng)注意孩子的臥室內(nèi)不放置電腦/iPad等電子產(chǎn)品，手機(jī)不放在床頭，睡覺時(shí)關(guān)機(jī)。
2.多與孩子溝通
在孩子還小而且比較依賴我們的時(shí)候，父母就應(yīng)該與孩子多溝通。在孩子接觸網(wǎng)絡(luò)以后，更應(yīng)該如此。父母需要了解孩子在網(wǎng)絡(luò)中交友的情況，教會(huì)孩子如何安全上網(wǎng)。網(wǎng)絡(luò)世界與現(xiàn)實(shí)世界不同，很多時(shí)候我們并不知道交往的人或圍觀的人到底是什么樣的人，因此教孩子保護(hù)好自己的隱私十分重要。盡管與對(duì)方交往很深，但私密信息和私密照片盡量不通過網(wǎng)絡(luò)傳遞，因?yàn)橐坏┝艉?，要清除痕跡很難。
3.榜樣的作用
父母管控自己玩游戲的時(shí)間，對(duì)孩子來說十分重要。當(dāng)然，這并不是要求父母完全不玩游戲，也不是要求父母與孩子設(shè)定同樣的時(shí)間。父母可以和孩子協(xié)商，比如父母已經(jīng)是成年人了，每天可以玩2-3小時(shí)，而9歲的孩子每天可以玩半小時(shí)。父母需要給孩子做出榜樣，如何有掌控的玩游戲，控制好時(shí)間，平衡好生活的各個(gè)方面。
